秋冬季節心血管疾病多發 專家提醒:防大于治
2020-09-16 09:41:38 星期三 來源: 沈陽日報
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秋冬季節心血管疾病多發

專家提醒:防大于治

  心血管疾病可以說是威脅人類健康的“頭號殺手”。秋冬季節,心血管疾病患者增多,面對來勢洶洶的心血管疾病,我們應該如何預防? 9月13日,沈陽市第一人民醫院心血管內科主任醫師楊新濱表示,“入秋以來,醫院心血管疾病的患者量呈增加趨勢,越來越多的年輕人也受到了心血管疾病的困擾。因此,這個季節的心血管問題需要引起大家的重視?!?/p>

  楊新濱介紹,心血管疾病的高危因素分為兩大類,一類是指不可逆的危險因素。如家族遺傳史,這實際和病人的家庭背景有關,比如他的父親、兄弟姐妹患有心血管病,這就是基因背景,稱為家族史。另外也包括性別、年齡,整體來講年齡越高越容易得心血管病,一般多為40歲以上中老年,尤其是49歲以上人群發展得比較快。性別方面男性比女性會多,尤其女性在絕經前相對比較少,因為女性在雌性激素的保護下得病的概率較低。另一類是可逆的危險因素,高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、肥胖是最重要的五項危險因素。近年來關注度較高的如心率快、尿酸高、空氣污染、心情緊張等也是危險因素。

  常說“防大于治”,那么如何管控心血管疾病的危險因素? 楊新濱認為,以下幾個方面可以成為大家在換季時護衛心血管健康的有效途徑:

  控制血壓和血脂是關鍵

  血壓控制將血壓控制在一個比較理想的范圍內,是預防心血管疾病的重中之重。資料表明,堅持長期治療的高血壓患者心血管疾病的發病率,僅為不堅持治療者的1/10。

  血脂控制如果血脂過多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊,就是人們常說的動脈粥樣硬化,會引發各種心血管疾病。常見的血脂控制可以配合服用一些降血脂的藥物。

  合理膳食減少熱量的攝入,尤其是高熱量高糖的食物,少吃油炸食品。另外少吃一些膽固醇高的食物,如動物內臟、魷魚、帶魚等。肉類可以多吃白肉,如雞肉,少吃紅肉,如牛羊肉。

  適度運動體力活動和運動要適度,一定要循序漸進,別逞強??梢宰鲆恍┤绱蛱珮O拳或者慢跑、徒步等運動,不推薦暴走。鍛煉強度過大,有可能發生心梗,引發猝死的風險。

  心情平穩情緒激動會引起交感神經興奮,導致心跳加快、心臟負擔增加。所以要保持樂觀的心態,避免情緒激動,并保證充足的睡眠,少熬夜。(記者 宋宇)

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【糾錯】 責任編輯: 劉舒
遼寧新聞
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